怀胎十月，孕妈妈们忍受着各种不适，终于迎接了新生命的到来，与此同时，伴随着产后妈妈们的还有身体各种疼痛，这些症状不仅让妈妈们生理上疼痛，心理上也带来了不少压力，想要解决妈咪产后痛，怎么正确地护理产后问题就变得非常重要。
1、产后子宫痛
产后子宫痛是正常的，因为产后子宫会收缩，帮助子宫的恢复，一般来说，产后一周都会因为子宫收缩而产生疼痛，而且在排恶露的同时也会造成一定的疼痛，特别是哺乳的时候也会加强子宫收缩引起疼痛。这个时候产后妈妈们能做的就是多休息，不痛的时候后就稍微活动活动，同时也要注意保暖，不能着凉，避免影响子宫恢复。
2、产后私处痛
对于顺产的妈妈们来说，产后几天，大小便时伤口就会非常疼痛，因为分娩时的擦伤或裂伤，或与会阴侧切有关，会引起创口性疼痛，尤其是大便用力时，伤口会被拉扯至红肿，更加疼痛。面对这种情况，一定要做好个人清洁卫生，如果需要用药就要按照医生吩咐每天用药物清洗或者擦药。
3、产后腰背疼
怀孕时脊柱承受的重力会变大，超过人体力学承受范围，所以孩子太重会对脊柱造成一定的负担，从而引起疼痛。产后妈妈们在征求理疗医生的建议后，可以通过锻炼方式来矫正腹部肌肉的分离，从而加强重要肌肉群的力量，降低受伤的风险。同时，在生产后尽量不要提重物，也不要长时间的抱宝宝，这些事情可以交给舒适且承重大的敬邦婴儿车，照顾宝宝的同时还可以保护自己的腰背。
4、产后发寒或发热
有的产后妈妈身体会突然发寒或者发热，其实这都是正常现象。出现发寒时，一定要让产后妈妈多多休息，远离嘈杂环境，同时可以喝杯热的红糖水；当身体发热时，除了好好休息外，一定要控制饮食，不要吃油腻的东西，以清淡为主。
5、产后奶胀
一般来说，产后的头几天妈妈们都会出现涨奶问题，原因就是奶汁过多，造成乳汁凝结，出现奶胀后，就要将宝宝吃不完的奶挤掉，避免疼痛。
产后疼痛很常见，遇到这些问题时，产后妈妈一定要引起重视，及时护理，避免养成“月子病”。
